Vad är stress?

Är du för stressad för att läsa? Klicka på knappen nedan så berättar jag.


 


Stress är egentligen en överlevnadsfunktion. En reaktion som mobiliserar en enorm styrka och fokus. En reaktion som också nedprioriterar alla funktioner i kroppen som inte hjälper dig att överleva det akuta hotet där och då. Det här är kroppen rustad för att klara av. Idag ser vi däremot ett växande problem med de konsekvenser som drabbar oss när stressen är långvarig. När vi har ett stresspåslag, mer eller mindre hela tiden, utan återhämtning. Stress är inte nödvändigtvis att ha mycket att göra. Oftast handlar den om inre oro, tankar och en obalans mellan upplevda krav och vår egen förmåga. Att förstå din egen stress och känna igen signalerna är ett första steg i att förändra.